Прибыли многочисленными группами на Панчакарму в Кералу все разными рейсами, почти 24 часа в пути. Моя фамилия была трансформирована в Габон — знак с намёком.
16 февраля, день 1
Сегодня стартовала наша программа Панчакармы в Индии, штат Керала. После определённого возраста, когда я поняла, что в здоровье нужно вкладывать время и деньги, а не только использовать тело, как наездник — лошадь, я стараюсь делать такие программы ежегодными.
Резорт я выбрала новый, по рекомендации моих друзей, пока много вопросов с сервисом, но доктор попался очень толковый. Прощупывая лодыжку моей ноги, поставил очень чёткий диагноз сегодняшней ситуации, и описал все все моменты , которые были в моей жизни со здоровьем. Даже придерживаясь рекомендаций по режиму питания можно избежать многих проблем, которые начинаются у женщин с определённым возрастом. Если появляются первые признаки остеопороза, кальций, который предлагает наша медицина в моем случае может привести только к камням в почках, а Аюрведа использует максимально натуральный способ лечения организма.
17 февраля, день 2
Вот такие красивые мы ходим на Панчакарме, благо весь резорт заняла наша группа.
Из плюсов: территория отрезана от мира каналами, добираемся от домиков к ресторану на лодочке. Это создаёт особенное очарование. Из минусов: добраться до этого места из аэропорта не просто. Ночью — 2,5 часа, днём до 4 часов в пути. Попытались выехать на океан для утренней йоги, но были окружены толпами индусов, очарованных белыми женщинами. Не всем из нас понравилось такое внимание. Для меня самый важный фактор- качественная Панчакарма. Мне уже есть, с чем сравнивать: массажисты и доктора очень толковые. Доктор Вену стал всеобщим любимчиком.
Попытались выехать на океан для утренней йоги, но были окружены толпами индусов, очарованных белыми женщинами. Не всем из нас понравилось такое внимание. Для меня самый важный фактор — качественная Панчакарма. Мне уже есть, с чем сравнивать: массажисты и доктора очень толковые. Доктор Вену стал всеобщим любимчиком.
18 февраля, день 3
Чтобы доплыть от наших домиков до ресторана нужно ждать переправу — это особенная терапия для тех, кто любит побыстрее, а таких у нас 23 человека, кто не привык ждать. У всех много ветра и огня, доктор сказал нам замедляться. В первый день я все никак не могла понять, почему они мостик не построят, но в этом есть особенный смысл: ждать, когда нас увидит лодочник и приплывет за нами. Вчерашнему дяденьке в генеральских погонах я хотела, как в некогда популярной песне профессора Лебединского, сказать «Я убью тебя, лодочник», а этому можно просто поулыбаться, и он тут же примчится на парусах …
18 февраля, день 4
Ощущение, что ты находишься в благословенном месте с каждым днём растёт, постепенно ум успокаивается, и растворяются беспокойства. Земля обетованная: все дышит, колышется, поют птицы на все голоса, из соседних храмов льются мантры, и так каждое утро.
После садханы нам выдали теплое масло Гхи. Вряд ли найдётся человек, которому оно может нравиться. А нужно выпить все до последней капельки — бррррррр…. Начинаем с 30 г, залпом в рот, как русскую водку и заедаем кардамончиком. Всем выдали чайник с лёгким имбирным чаем и кусочком лимона. Сегодня только рисовая похлёбка. Как интересно: начали в полнолуние — самое время, поэтому дала для группы практику на очищение подсознания. Наблюдаю за теми, кто первый раз приехал в Индию: по лицам вижу — начинает нравиться утренняя садхана. В Москве йогой многие занимались в ознакомительных целях. Здесь буквально впитывают каждое занятие, постепенно начинают чувствовать и понимать свое тело.
20 февраля, день 5
Это потрясающее чувство — практиковать крии Кундалини йоги в таком месте, где тело млеет от тепла, температура 34 и днём и ночью. Упражнения раскрывают суставы, начинаешь чувствовать каждую клеточку и дышать по-другому. Быть отрезанным от повседневных проблем, хотя бы на время. Я вижу по лицам, как появляется состояние НЕ ДУМАНИЕ, а ЧУВСТВОВАНИЕ. Хотя многие ещё пытаются звонить по работе, но интернет плохой, и приходится сдаться.
После йоги мы отправились на приём масло Гхи — порция чуть побольше. Выпили за здоровье, чокнувшись рюмками, и закусили кардамоном. Продолжаем сидеть на рисово-чечевичной похлебке без специей. Сегодня сменился тритмент: после промасливания тела добавились травяные мешочки, которые греют на сковородке с маслом, которыми сначала прихлопывают, а затем втирают в тело. О…, мои суставы просто ожили, у кого-то, наконец, заработала шея и отпустило поясницу. Наш астролог дал многим рекомендацию взять помощника на работе, иначе через десять лет ждет полный износ двигателя. Нужно заботиться о себе, ведь тело другое не выдадут, разве что в следующей реинкарнации.
21 февраля, день 6
Полнолуние, а значит время для медитации с мантрой Са-Ре-Са-Са. Каждый, кто практикует эту мантру, получает в награду процветание и творческую силу. Мы практикуем обычно женским кругом с небесной коммуникацией. В этот раз единственного мужчину положили в центр, для баланса.
Если вы ещё не медитировали, то ещё успеете сделать эту практику до полуночи: мы помещаем кисти, сложенные ладонями вместе (пранам мудра), напротив пупка. При произнесении первой части мантры кисти движутся вверх на расстоянии около 15 см от тела. После прохождения центра груди, ладони постепенно раскрываются в мудру лотоса (соединены основания ладоней, кончики мизинцев и больших пальцев, остальные пальцы прямые и не касаются друг друга). Полностью они раскрываются на уровне лба, что совпадает с концом пения первой части мантры. В начале второй части, следует повернуть пальцы вниз и сложить ладони тыльными сторонами (обратная пранам мудра). Постепенно опускайте мудру так, чтобы к концу второй части она оказалась напротив пупка. Теперь нужно снова сложить ладони друг с другом и начать новый цикл.
Этот цикл мудр с пением мантры — ключ, открывающий поток Кундалини. Расширенное осознание даст вам силу принимать правильные решения и победить несовершенства этой жизни. Вы будете в покое и под защитой.
Мантра Ади Шакти призвана наполнить женщину силой созидания, умиротворения, творческой энергией. Это одна из самых любимых медитаций участниц моих йога-туров. Даже если у кого-то по началу были предубеждения по поводу мантр, после этой практики все чувствуют эффект, и сомнения уходят.
Ади Шакти Ади Шакти Ади Шакти Намо Намо
Сэраб Шакти Сэраб Шакти Сэраб Шакти Намо Намо
Притам Багвати Притам Багвати Притам Багвати Намо Намо
Кундалини Мата Шакти Мата Шакти Намо Намо
Перевод:
Я преклоняюсь перед Изначальной силой
Я преклоняюсь перед Всеобъемлющей силой
Я преклоняюсь перед начальной Созидательной силой
Я преклоняюсь перед Божественной силой Матери всех миров
22 февраля, день 7
Наконец-то закончился приём масла Гхи и рисовой похлёбки, всем выдали микстуры и аюрведические таблетки, добавили блюда из овощей и даже немного фруктов по утрам. Вегетарианские блюда здесь очень вкусные, наши дамы выразили желание взять мастер-класс по индийской кухне у местного повара. Хотя, за порядок я их гоняю, сегодня сама пришла на кухню, чтобы объяснить, что нельзя резать папайю тем же ножом, что и лук. Они меня слушают и реагируют, поэтому мы потихоньку находим баланс между нашим представлением о сервисе и Индийским пофигизмом. Самое сильное для меня здесь — это лечение, массаж травяными мешочками, нагретыми на масляной сковородке. Доктор лично проверяет технику мастеров и корректирует лечение, чтобы отработать мое плечо после травмы. Масло, которое настояно на травах, очень эффективно для лечения заболеваний суставов. Оно должно проникнуть в суставную сумку, чтобы компенсировать недостаток смазки, и как результат, у меня ушли все болевые ощущения.
На фото доктор Вену и наш организатор Ekaterina Kirillina, не знаю, чтобы мы без неё делали, почти никто не говорит по-английски, и она переводит без передыху уже 7 дней консультации доктора и астролога с нашей немаленькой группой.
Лариса Фомина согласилась поделиться своим впечатлением о здешнем лечении, из всех участников она, можно сказать, бывалая в этом вопросе!
23 февраля, день 8
С Днём защитника! Только настоящий Герой может поехать в йога-тур в компании 23-х женщин.
⠀
Влад встретил свою жену Катю в йога-сплаве в Башкирии по реке Белая 8 лет назад и теперь они не расстаются. Мы прошли вместе Камчатку, Соловки, Алтай. Историю ❤️ Влада и Кати читайте здесь.
24 февраля, день 9
Панчакарма день 8 и 9-й — вчера нам делали процедуру для нервной системы и очищения организма: поливали горячим рисовым отваром с травами все тело. Целый час ты лежишь на жестком столе с отверстиями для слива, а мастера льют горячий отвар сначала по левой стороне тела, а затем по правой. В конце концов, я расслабилась и получила удовольствие, но некоторые прекрасные леди, наоборот, разнервничались, хотят вернуть травяные мешочки — хит нашей панчакармы. На самом деле все процедуры направлены на искоренение главных причин болезни — токсинов и шлаков. Только после основных процедур — промасливания и прогревания организма, назначают пургейшен — это кульминация марлезонского балета, главное действо назначено на завтра. Без этих процедур глубокое очищение невозможно. Сегодня после промасливания и массажа с горячими мешочками меня посадили в паровую баню, типа нашей кедровой бочки, чтобы поры открылись, и масло изнутри вывело токсины. У меня уже минус три кг, хотя я не ставлю цель потерять вес в этот раз, мне главное, подлечить суставы. А вот тем, кто действительно хочет сбросить лишнее, нужно умерить аппетиты и урезать пайку. Расскажу ещё о питании. Кормят нас здесь растительной пищей. На завтрак дают фрукты, хотя во время строгой панчакармы и этого не положено, чтобы не закислять организм. Я договорилась с доктором, чтобы давали больше папайи, это очень полезно для пищеварения. Что еще: рис с овощным карри и что-то из бобовых даже по утрам.
В некоторых клиниках приносят индивидуальную порцию, тут все на самоосознании, некоторых пригласила на курс по пищевой зависимости, который начнется традиционно в мае, вижу что тяжело справиться с тягой съесть больше, а тем более оставить недоеденным блюдо на тарелке. Многие возмущены, что нет белковых продуктов, которыми привыкли питаться дома. Самый белковый продукт — это растительные бобовые, дают каждый день. Овощи с рисом в вариациях только тушёные или на пару, свежих овощей в виде салатов тоже не дают, чтобы не охлаждать организм. Я думаю в этой клинике как раз оптимальный проход к еде, иногда конечно идут на поводу и дают свежий сок, но я воздерживаюсь.
25 февраля, день 10
Кульминация
Даже в этот день мы не сделали исключение и начали с Садханы: чтения Джап Джи и крийи на «Очищение ума от ненужного хлама», закончили медитаций на исцеление с Мантрой Ра Ма Da Sa. И вот в 08.00 начались процедура той самый пургейшн. Обычно ее только упоминают, в силу деликатности этой туалетной темы, но именно здесь идёт сброс всех шлаков и лишнего веса, ради которого многие поехали. Наша группа очень весёлая, все сбежались к моему домику и тут же тусовку назвали Пургейшен-пати: кому-то наливали слабительное масло, типа касторки, а мне лично развели травяной настой, пахнущий корицей и специями. Не скажу, что это приятное питье, но как говорится, «за компанию ….» Вместе с этим выдали термоса с горячей водой — пить нужно каждые полчаса по стакану, и рулоны туалетной бумаги, до вечера кормить не будут. В 16.00 обещали принести кокосы и затем рисовую похлёбку. Доктор обещал всем страждущим сброс от 2-4 кг, хотя многим уже и так нечего терять, стройнее не бывает. Веселой Панчакармы!
26 февраля, день 11
Панчакарма день 11. После дня пургейшен, каждый потерял от 1-4 кг, но главное, в теле ощущается невероятная лёгкость и свежесть. Сразу после утреней садханы начался приём разных процедур. Мы полоскали рот трифолой, красили внутреннюю часть век сурьмой и пили специальный травяной настой. На завтрак после дня голода — очень лёгкий дроблённый рис на пару со стружкой кокоса, немного бобовой подливки для тех, кому не нужно сбрасывать вес. После промасливания тела и травяных мешочков заливали масло в нос так, что пробивает до мозгов, все протоки, которые были забиты в процессе простуд в прошлом, очищаются. А в завершении поджигают травяную сигару, и ее дым вдыхаешь через одну ноздрю, а затем через другую. Жаль, видео не все проходят, интернет плохой, мы находимся в очень отдалённом месте Кералы, вдали от цивилизации, живем на островах внутренних каналов, рядом с океаном.
27 февраля, день 12
Все думают, что Панчакарма — это скучно. Только не для нашей группы! Боюсь, что так много, как в эту поездку, многие не смеялись за весь год. Ну, а если быть серьёзными, то вопросы, которые мы здесь подняли на семинарах, очень глубокие и не простые. Тема отношений, конечно, лидирует: мы делали расстановки с фигурой денег, чтобы увидеть, как она влияет на партнеров. В расстановке запроса с ценностными фигурами становится понятно, что действительно стоит за этой теневой фигурой денег. Часто это желание контролировать ситуацию, быть независимой. Когда собирается такая ресурсная группа, можно сделать очень много полезного с помощью групповой расстановки. Мне нравится, когда приезжают люди с «бизнесовой» настройкой, все-таки, мое прошлое управленца и бизнес-тренера сказывается, хотя я никогда не пишу об этом в анонсах.
Для меня до сих пор остаётся загадкой, как собираются участники с такими схожими сценариями. Многие, по сути, едут впервые в Индию и впервые занимаются йогой, но схватывают информацию мгновенно. Нам даже удалось отработать бизнес-запросы, хотя вначале стоял вопрос износа здоровья. Конечно, если все тащить на себе… Например, некоторым управленцам в расстановках стало очевидно, что нужно брать помощника, тогда и бизнес система начнет расти, и им будет легче. Доктор на Панчакарме диагностирует доши: вата-пита-капха (ветер-огонь-вода), а на семинаре мы расставляем фигуры: тело-душа-ум и сразу видно, что происходит во внутреннем пространстве, где они рассогласованы между собой. Выявляя состояния каждой из структур, видно их проблемы, а послание, которые дают заместители, дают пути решения.
Эта методика достаточно простая, нужна только сплочённая работа группы, а так как деться с острова некуда, явка на практики и семинар стопроцентная. Я иногда чувствуют себя пионервожатой лагеря, все равно в Душе мы остаёмся детьми, и слава Богу, значит остается и движение по жизни.
28 февраля, день 13
ПАНЧАКАРМА ДЕНЬ 12-13 Я уже писала, что группа подобралась сильная, сплошь руководители, пунктуальные и ответственные, а тут Индия с её текучестью и непредсказуемостью, ведь у них время циклично… конечно, не может быть все гладко. То массажистка задержалась, то на ужин приготовили блюда не по диете. В общем, пришлось включаться в управление делами этого хозяйства, хотя мне ещё повезло, что Катя Кирилина, наш организатор, поехала и все здесь разруливала. Аргумент «это же Индия!!!!» не всегда работает, ведь большинство здесь впервые. Хотя, конечно, наши индийские друзья стараются: вчера провели мастер-класс по индийской кухне, а сегодня в 05 утра организовали пуджу — жертвоприношение богу Ганеше. Астролог многим посоветовал сделать данный ритуал на устранение препятствий в бизнесе. Здесь, в Индии — это помощь существ из тонких планов. К нам приехали пандиты, индийские священники, конечно, с опозданием, мы даже начали свою практику, чтобы настроиться на службу. Они быстро соорудили алтарь, посыпали все цветами, и началось просто завораживающие действо с огнём из кокосов, благовониями и водой, — все элементы, чтобы подкормить существ тонких планов, Бога Ганешу с просьбой помочь. В Индии невозможно остаться равнодушным к такому ритуалу, здесь ощущения сказки и реальности сливаются. В завершении, когда встало солнце, мы причастились просадом: кексик и воздушный рис. То ли оттого, что давно не ели сладкого, мне показалось, что ничего вкуснее отродясь я не ела.
1 марта, день 14
Две недели Панчакрмы прошли как один миг, эмоции восхищения переполняют меня через край. Конечно, я благодарна всему звёздному составу нашей группы, наверное, это главная особенность йога-путешествий, — что их выбирают заряженные позитивом люди, которые даже в условиях, далеких от привычного сервиса могут создавать пространство праздника Жизни. Завершающая party-sari была аккордом этой программы.
Особая Благодарность Ольга Поликарпова, теперь у нас есть внештатный фотограф, а может и будет штатный. Группа Шри-Ланки и Италии тоже запросили фотосессию, так что, до новых встреч!