За эти 40 дней у меня получилось ; концентрироваться на себе , хотя очень мало по времени , но все равно я это прочувствовала и мне понравилось
— принимать ситуацию как есть
— снизить значимость раздражителя пока думаю до 50%
— находить больше положительного
— осознавать свои провалы
— больше сосредотачиваться на своих делах
— стала благодарить
— радоваться тому, что есть
— появилось желание развивать себя
