Движение и нагрузка необходимы чтобы кишечник очищался достаточно хорошо. Эта крия прорабатывает всю выделительную систему.
При этом она заставляет циркулировать сексуальную энергию и поднимает ее к высшим центрам. Этот комплекс имеет большое значение для тех, кто постоянно испытывает затруднения с пищеварением или выделением. Он дает отличные результаты в случае, если вы очень нервничаете в напряженных ситуациях. Кроме того, это отличная подготовительная крийя для медитации, так как она освобождает вас от ложных идентификаций с телом или умом.