Все упражнения выполняются без перерыва. После завершения одно упражнение сразу переходите к следущему:
- Вытяните руки в стороны параллельна полу. Локти полностью выпрямляет. Правая ладонь повернуто вниз, Левая вверх. Начните порхать как птичка колибри: машите кистями рук и руками оплатите, они даже не движутся, А трепещет, танцуют, быстро-быстро, примерно восемь кончание в 2 секунды. Дыхание становится очень интенсивным. Продолжаете 11 минут
Быстрее-быстрее. Это с координируют обе половины мозга. Это и ян, женское и мужское–это соитие, вы получите сексуальное удовлетворение без эякуляцией. Это упражнение, также как и секс, ничто иное, . Кончаете руками в полной сексуальной гармонии. Это сексуальное сношение со всеми вашим существом. Если вы не получаете удовольствия от этого, значит, У вас что-то не в порядке в сексуальной сфере.
2.
2А. Кисти рук сложить и в расслабленные кулаки и согните руки в локтях под углом 90 . Локти поднимите в сторону, руки параллельна полу. Рывком опускайте локти вниз, приводя верхней части рук вертикальное положение, перпендикулярно полу И параллельно друг другу. Движения должны быть быстрыми, резкими и энергичными. 1,5 минуты
2Б. Продолжает те же движения, откройте рот вы отдыхаете, когда опускаете локти вниз и в направлении друг другу; вдыхаете через рот, когда локти поднимаются И расходится друг от друга. Закройте глаза имитируйте, выполняет движение, под звуки гонга. 6 минут
3. вдохните и стерпеть и кисти рук за спиной. Задержите дыхание на 30 секунд, вытяните позвоночник, как стальной стержень. Выдохните. Продолжайте вдохе и выдохе, каждый раз задерживает дыхание насколько можете. Сконцентрировать и с на позвоночнике. Медитирую чем на глубокое дыхание: глубокий вдох, долгая задержка, полный выдох. 10,5 минут
Просто думаете о том, что дыхание– это бог, которого вы приглашаете В себе. Просто проявите немного уважения, будьте почти чёрными. Помогите своему здоровью, не мне. Помогите своему уму, Не мне. Помогите своей души, не мне. Глубоко вдыхайте жизнь, глубоко погружаетесь в любовь.
4. положите кисти рук на сердце, Скрестив их. Пишите как можно медленнее. Продолжает звучать музыка. Через 3 минуты один сильный удар в город и затем гонг продолжает звучать одновременно с музыкой течение 5 минут.
Отпустите себя. Следуйте за мной и всего отпустить. Не сопротивляйтесь. Сопротивление создаст трение–вам это не нужно. Почувствуйте, как вы раз справляетесь свои крылья. Летите прямо ослепительно солнцу.
5. вдохните истребитель кисти рук над головой. Вытягивайте позвоночник вверх, как будто пытаетесь оторвать себя от Пола. Задержка дыхания — 15 секунд. Выдох. Повторите ещё три раза
Завершение: потрясите руками над головой, 30 секунд
Данная крийя используется в онлайн-курсе «Путь Сердца«