НОРМАЛИЗАЦИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЕ И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
ОНЛАЙН-КУРС ГАЛИНЫ ГАПОН
Шаблон семейной истории «Якорь детства»: сытость + защищенность + любовь. Когда мама закармливала или заставляла доедать все на тарелке.
Выработаете новые патерны поведения, которые позволят «выпустить пар» в обход шаблона поглощения обильной, сладкой и жирной пищи.
Сможете справиться с пищевой зависимостью, когда происходит «срыв плотины» и по сути, мы заедаем стресс.
Сможете применять действенные практики Кундалини йоги, существующие техники работы с пищевыми зависимостями из различных направлений
Регулярную практику Кундалини йоги
Ежедневное общение в письменном режиме с психологом
Выполнение специальных заданий и получение обратной связи
Общение в закрытой чат-группе, где участники делятся опытом, инсайтами, переживаниями и получают еще больше поддержки и мотивации на пути к изменениям
4 вебинара на тему нормализации пищевого поведения
Рекомендации и поддержку для последующей работы после завершения курса
Вы узнаете как выйти из замкнутого круга. «СТИМУЛ – ЖЕЛАНИЕ – УДОВОЛЬСТВИЕ – ПРИВЫЧКА»
Узнаете все об экологичном и безопасном сохранении веса в желаемых рамках
Сможете различать пищевой и эмоциональный голод и адекватно его удовлетворять
Научитесь оценивать чувство голода, узнаете, когда следует прекращать есть, и как превратить этот процесс в увлекательное путешествие самопознания
Освоите четкие алгоритмы пищевого поведения «если… то…», которые помогут вам справиться с соблазнами и провокациями
Научитесь понимать особенности формирования нарушений пищевого поведения
Научитесь осознавать послания своего тела
И не будем забывать — скоро лето! А это значит, что после прохождения данного курса вы с сможете войти в новое пространство вашей счастливой жизни без старого «токсичного» багажа и в новом изумительном платье или костюме гораздо меньшего размера!