Почему в последнее время столько говорят о пищевой зависимости? Что плохого, если человек при виде «вкусной» пищи теряет контроль? Почему психологи и врачи так ополчились на любителей «заедать» свои тревоги? Да потому, что вместе с тревогами и стрессами мы «заедаем» и свое здоровье, и красоту, и карьерный рост, и личное счастье. Не верится, правда?
Пища доставляет нам удовольствие, что представляет собой четкую характеристику инстинкта выживания. Впрочем, нарушение пищевого поведения невозможно рассматривать в отрыве от эмоциональных расстройств по типу зависимости. Плохая переносимость трудностей повседневной жизни, при хорошей переносимости кризисных ситуаций… Скрытый комплекс неполноценности, при внешней демонстрации высокомерия и поведения с вызовом… Зависимость от хорошей оценки других людей и внешняя повышенная социальность… Позитивная эмоциональность и при этом страх близости и глубоких эмоциональных контактов… А еще стремление обвинять других и стремление уходить от ответственности, как и общая повышенная тревожность…Что объединяет все эти психологические черты?
Верно! — все это примеры осознаваемой, но чаще скрытой от сознания, эмоциональной зависимости. И каждая такая зависимость нуждается в распускании напряжения нервной системы, иначе человек просто «вскипит». Ну а самый простой способ «выпустить пар» — следование за легкими и быстрыми удовольствиями — поглощение обильной, сладкой, жирной и яркой на вкус пищи.
Вы изучите:
длительность 21 день
Курс включает выполнение телесной практики Кундалини йоги, помогающей получать необходимое количество эндорфинов; выполнение специальных психологических заданий, направленных на формирование нового образа мышления и поведения; получение ежедневной обратной связи психолога в закрытой чат-группе.
На этом этапе происходит мощная перестройка работы тела и нервной системы в сторону нормальной физиологической регуляции и устанавливаются новые полезные привычки, навыки и способы психологических реакций.
йога программа:
В течение курса мы будем практиковать 10 комплексов Кундалини йоги, направленных на нормализацию пищевого поведения и эмоционального состояния
Задача курса: научиться владеть своими чувствами и эмоциями, точно осознавая их. Практика Кундалини йоги гарантирует изменения! Для этого нужно просто заниматься йогой регулярно и отслеживать изменения в ощущениях тела, на уровне эмоций, чувств, энергии и в отношениях. Мы сможем изменить корни проблемы, и вы в этом легко убедитесь.
Почему наш курс работает?
Мы имеем богатый опыт работы с разнообразными эмоциональными и социальными состояниями. И в нашем арсенале находятся уникальные средства, позволяющие максимально точно и грамотно работать с телом, эмоциями и чувствами.
Еще один очень важный механизм курса — регулярное самонаблюдение участника и ведение личного дневника прохождения программы. Это один из первых и необходимых моментов процесса общения с собой, без которого все остальные этапы и способы самореализации практически не эффективны. Таким образом, после выполнения предусмотренной программой крийи необходимо заполнять бланк — схему психологического разбора тех процессов, которые проявились в крийи и высылать психологу курса. Это позволяет точно анализировать эмоциональное и физическое состояние. Такой анализ после крийи помогает осознавать то, что происходит в вашем теле, разуме и эмоциях. А сосредоточение внимания на этих явлениях — одно из самых важных условий духовного роста.
курс 21 день
Это то необходимое время, за которое можно кардинально изменить свою жизнь, обучившись новым паттернам поведения и проработав старые
вебинары
Основные эмоциональные и психологические причины проблем с питанием. Заколдованный «круг удовольствий». Лишний вес как отражение внутриличностного конфликта, депрессии. Психотерапия пищевого поведения. Работа с мотивацией. Работа с ресурсами. Построение позитивного будущего. Создание собственной программы похудения. Влияние семейной и родовой истории на формирование культуры питания и «Якоря детства» – сытость + защищенность + любовь.
РЕЗУЛЬТАТ КУРСА:
