ЙОГА ПУТЕШЕСВТИЕ В УЗБЕКИСТАН с АЛЕКСАНДРОЙ ВОЛОДЬКО «Вкус жизни и сказочный Восток»
19 сентября — 26 сентября
Приглашаем вас в Сказку Востока!
Погрузиться в колорит восточной культуры и неспешных прогулок, яркой мозаики впечатлений, вкуснейших фруктов и колоритных узбекских блюд.
В этом путешествии мы познакомимся с мекками Узбекистана, попробуем знаменитый ташкентский плов, прикоснемся к такой красивой и витиеватой истории Востока.
Практики кундалини йоги и медитации помогут вам отпустить суету повседневной жизни и перезагрузить ваши жизненные батарейки, и вы наполнитесь силой этих мест.
Несколько дней мы проведет в чудесном отеле в горах, наслаждаясь тишиной природы, могучим видом Тянь-Шаньских гор и журчанием вод.
На маршруте нас ждет:
· «Славная обитель» Бухара
· Богатый Самарканд
· Чарвакское водохранилище
· Крупнейший город Узбекистана — Ташкент
· Большой Чимган
В этом путешествии ваш ведущий и преподаватель кундалини йоги — жизнерадостная и зажигательная Александра Володько. Знакомьтесь!
Я Александра Володько. Преподаватель практик кундалини йоги (12 лет практики).
Духовное имя — Tara Jaidevi Kaur.
И являюсь тренером-проводником в проекте Галины Гапон «Yoga&travel».
Уже возила группы в Приэльбрусье, Карелию, на Алтай и Байкал, на о. Шри-Ланка, Дагестан, Казань, Осетия и др.
На своих занятиях использую йогу, дыхательные практики, йогу звука (гонг, чаши и др. инструменты). Провожу семинары по методу RPT (терапия отправных точек, терапия быстрых личностных изменений), и с МАК (метафорические ассоциативные карты), арт-терапии.
Обожаю путешествовать с группами и со своей семьей! И чтобы обязательно по интересным местам и нестандартным маршрутам!
ЧТО ДЛЯ ВАС ЗАНЯТИЯ и ПУТЕШЕСТВИЯ СО МНОЙ – энергия, бодрость, легкость и чувство юмора!
Если во время отпуска вы мечтаете ПЕРЕЗАГРУЗИТЬСЯ, ЗАРЯДИТЬ свои БАТАРЕЙКИ и НАЙТИ НОВЫЕ РЕСУРСЫ для жизни, творчества, счастья – вам ко мне!
В свое время именно кундалини йога стала для меня спасением — помогла мне пройти семейный кризис, потерю бизнеса, личный кризис (мучительные поиски себя) и еще много, много чего.
В преподавание пошла, потому что знаю, как это помогает и захотелось делиться, а позже это отозвалось как призвание и любимое дело. Мне очень близка одна из ведущих идей КЙ – ответы на все вопросы есть внутри нас.
Образование в области преподавания телесных и иных практик:
🧘🏻♀️сертифицированный инструктор кундалини йоги (закончила курс обучения Академии Интегративной Кундалини Йоги в Москве и сейчас продолжаю учиться в Академии);
🧘🏻♀️ закончила четыре ступени обучения по авторской методике «Применение метафорических ассоциативных карт в групповом формате и личностном коучинге», применяю в своих онлайн и оффлайн семинарах
🧘🏻♀️ прошла обучение по программе «Гонгсерфинг» от Института Интегративной Психосоматической йогатерапии», использую Гонг на своих оффлайн занятиях
Еще обо мне:
🧘🏻♀️46 лет, трое детей, замужем (второй брак)
🧘🏻♀️ уже более 15 лет у меня свой бизнес – бизнес-обучение, производство учебных видеокурсов
🧘🏻♀️ регулярно провожу группы онлайн и оффлайн с Гонгом,
🧘🏻♀️ разрабатываю и провожу 10-ти дневные тематические онлайн курсы
🧘🏻♀️ преподаю в проекте Yoga&travel (в формате 21 однодневных онлайн курсов)
🧘🏻♀️ вхожу в состав администрации ежегодного йога-фестиваля LIVE SPIRIT
Программа тура по дням:
День 1/19 сентября
Бухара
Прилет в аэропорт Бухары в 3:15 ночи. Трансфер в отель.
Отдых.
Поздняя утренняя практика. Завтрак.
Сегодня мы никуда не спешим. Наслаждаемся прекрасным городом, ароматами специй и чашкой чая.
После обеда мы познакомимся с главными достопримечательностями.
· Посетим комплекс Ляби-Хауз и мечеть Магоки-Аттори.
· Насладимся красотой архитектурного ансамбля Калян и крепости Арк, мечети Боло-Хауз, Чашма-Аюб и мавзолея Саманидов.
· Заглянем в Медресе Мир-Араб, медресе Улугбека и медресе Абдулазизхана.
Ужин в колоритном ресторане.
После ужина прогулка по ночной Бухаре.
День 2/ 20 сентября
Бухара
Утренняя практика йоги. Завтрак.
Сегодня нас ждут невероятные пригороды Бухары:
· Некрополь Бахауддина Накшбанди (10 км от Бухары) — место захоронения суфийского мистика ордена «Накшбандия», почитаемого во всем мусульманском мире святого.
· Ситора-и-Мохи Хоса (4 км от Бухары) — летний дворец последнего эмира Бухары (19 век).
· Некрополь Чор-Бакр (4 км от Бухары) — «город теней», некогда служивший семейной резиденцией духовным лидерам ордена «накшбандия» (10-16 вв.).
· Традиционный обед в чайхане «Чор-Бакр», где нам предложат несколько видов шашлыков, «баллаза-нахот» — шурпа по-бухарски, которая готовится всю ночь.
· Вечером, чтобы прикоснуться к Узбекской культуре, а также узнать все секреты приготовления настоящего плова, вечером мы примем участие в мастер-классе по приготовлению плова в Бухарской семье, и вечером на совместном застолье отведаем наше блюдо. «Вкус жизни» во всех ее проявлениях!
День 3/ 21 сентября
Бухара — Самарканд
Мы приехали путешествовать и поэтому отправляемся в дорогу. Нас ждет еще одна жемчужина Узбекистана – город Самарканд. Время в пути около 4 часов (260км)
По пути мы заедем к ремесленникам по гончарному делу — дом-музей известных керамистов в седьмом поколении, представителей Гиждуванской школы.
Обедать мы будем уже в Самарканде.
Сегодня мы посмотрим:
· Мавзолей Гур-Эмир, фамильную гробницу Тимура и наследников империи
· Площадь Регистан – центральную площадь Самарканда, с расположенными на ней знаменитыми архитектурными ансамблями XV—XVII веков.
Ночь проведем в прекрасном отеле в центре города.
День 4/ 22 сентября
Самарканд
Утренняя практика. Завтрак.
Нас ждет прекрасный и неспешный день в Самарканде.
Самарканд – удивительный город. Как только не называли его философы и поэты — Зеркало Мира, Сад души, Жемчужина Востока, Лик Земли. Сложно выразить словами всю его красоту и богатство. Торговые пути на Запад — к Персии, на Восток — к Китаю и на Юг — к Индии переплетались здесь и формировали перекрестки Шелкового пути. Сегодня у нас с вами есть возможность воочию насладиться всем его блеском и великолепием.
Мы с вами увидим:
· Обсерватория Улугбека – одна из наиболее значительных обсерваторий средневековья, построенная Улугбеком на Холме Кухак в окрестностях Самарканда в 1424—1428 гг.;
· Могила Св. Даниила;
· Бумажная и Ковровая фабрики;
· Комплекс Шахи-Зинда — памятник средневековой архитектуры. Дошедший до нас комплекс состоит из одиннадцати мавзолеев, последовательно пристраивавшиеся друг к другу в течение XIV—XV веков.
· Мечеть Бибиханум, архитектурный памятник 1399—1404 годов;
· Базар Сиаб — крупнейший и старейший базар Самарканда, один из крупнейших и старейших базаров в Узбекистане и Средней Азии. Площадь базара превышает семь гектаров. Сиабский базар является одним из самых посещаемых туристами мест города.
День 5/ 23 сентября
Самарканд – горы Ташкента
Сегодня мы сменяем автобус на современный и комфортабельный поезд. И со скоростью 230 км/ч мы с вами помчимся в Ташкент. Высокоскоростной поезд разработан и создан испанской компанией и называется «Афросиаб».
Рано утром в 6:11 мы отправимся с вокзала Самарканда и уже в 8:22 прибудем в Ташкент.
Завтрак в Ташкенте. И далее приятная и неутомительная поездка в горы Чимгана (в пути около 2 часов).
Мы побываем в городе Бельдерсай и у горного водохранилища Чарвак. Великолепные виды гор западного Тянь-Шаня и рукотворного водохранилища Чарвак не оставят вас равнодушными.
Также посетим Ходжикент, где в окружении вековых чинар сможем увидеть пещеры древнего человека и петроглифы – наскальные рисунки позднего каменного века. Завершением этой прекрасной поездки станет обед из национальных блюд.
Размещение в отеле. Вечерняя практика и отдых.
День 6/ 24 сентября
Утренняя практика. Завтрак.
Нас ждет прекрасный и расслабленный день в горах. Много времени для себя и для того, чтобы переварить все впечатления.
Также интересный семинар.
День 7/ 25 сентября
Утренняя практика. Завтрак в отеле.
12:00 выезд из отеля. По дороге обед в местной чайхане.
Сегодня мы познакомимся с Ташкентом.
Увидим:
· Сквер Амира Тимура (Тамерлан), площадь Независимости.
· Посещение музея Прикладного искусства.
· Величественное метро Ташкента
· Монумент мужества
А вечером нас ждет завершающий праздничный ужин.
И увлекательная ночная прогулка по Ташкенту.
День 8/ 26 сентября
Утренняя практика. Завтрак в отеле.
И мы продолжим знакомиться с городом.
Посетим
· Старый город, где расположен религиозный центр Ташкента комплекс Хаст-Имам. Именно здесь хранится знаменитый Коран халифа Османа (VII в.).
· В Хаст-Имаме посетим медресе Барак-хана,
· мечеть Тилля-Шейха,
· мавзолей Абу Бакр Каффаль Шаши
· Исламский институт имени Имама аль-Бухари.
· И невозможно не заглянуть в старейший базар города – «Чорсу».
Трансфер в аэропорт и вылет в Москву в 19:20.
Стоимость программы: 1300 долларов
Предоплата: 500 долларов
Доплата за одноместное размещение: 350 долларов
В стоимость включено:
· Проживание при двухместном размещении
· Завтраки
· Праздничный завершающей ужин
· Трансферы к указанным рейсам
· Все трансферы по программе
· Все экскурсии с гидом
· Входные билеты во все достопримечательности
· Билет на скоростной поезд
· Практики кундалини йоги
· Семинары
В стоимость не включено:
· Билеты на международные рейсы
· Туристическая страховка
· Обеды и ужины
Рекомендуемые рейсы:
· 18 сентября Москва (Домодедово) — Бухара
Авиакомпания Uzbekistan Airways
Рейс HY 9608
Время вылета из Москвы в 21:20, прилета в Бухару в 03:15(+1)
· 26 сентября Ташкент – Москва
Авиакомпания Uzbekistan Airways
Рейс HY 601
Время вылета из Ташкента 19:20, время прилета в Москву 21:30
Стоимость около 23000 руб
Календарь Google